Daftar pemenang panasonic award 2009
1. hiburan anak: pentas idola cilik
2. edutainment anak: si bolang (bocah petualang)
3. komedi/lawak: extravaganza
4. news magazine: kpk (kumpulan perkara korupsi)
5. program infotainment:silet
6. presenter musik/variety show: olga saputra
7. pelawak:olga saputra
8. drama seri:cinta fitri 3
9. aktor:teuku wisnu
10. aktris:shireen sungkar
11. reality show:termehek-mehek
12. presenter reality show:ruben onsu
13. kuis/game show:gong show
14. presenter game show:tantowi yahya
15. presenter info tainment: cut tari
16. infotainment:silet
17. talk show:kick andy
18. talk show hiburan: bukan empat mata
19. presenter talk show:tukul arwana
20. presenter berita:putra nababan
21. program berita: seputar indonesia
22. musik dan variety show:mama mia
23. presenter olahraga:darius sinathrya
24. program acara olahraga:liga jarum antv
Congratz Olga !!
hiks… tapi kenapa Luna Maya nggak jadi Aktris Terfavorit aja yah
Filed under: indonesia , 2009, Luna Maya, Olga Syahputra, Panasonic Awards

Biji bunga matahari atau yang selama ini lebih akrab kita sebut kuaci ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan lho!. Kandungan lemak dalam biji bunga matahari sangat tinggi, yakni sekitar 50%, dan jika dikonsumsi dengan susu atau hasil olahannya yang kaya akan protein, maka biji bungan matahari dapat menjadi makanan yang mengenyangkan bagi sel tubuh (dan sekaligus lezat tentunya…). Kecukupan asupan makanan akan mencegah kelelahan karena terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat. Biji bunga matahari yang diketahui kaya protein, fosfor, lemak, potasium, magnesium, dan besi juga akan megeluarkan minyak apabila dihancurkan. Setelah dikupas, bahan tersebut juga dapat digunakan sebagai pengganti kacang tanah untuk taburan bubur ayam, sup, salad, atau yoghurt. Minyak biji bunga matahari juga mengandung asam likoleat yang berguna untuk mengurangi endapan kolestrol pada dinding pembuluh darah. Karena kandungan itulah minyak biji bunga matahari juga sangat disarankan sebagai pengganti mentega. Sebab, pada mentega lebih banyak mengandung lemak padat. Kandungan besi dalam biji bunga matahari juga bermanfaat, yakni untuk mencegah penyakit anemia. Nah, makanya kalau pengen ngemil menyehatkan dan nggak pengen gendut, mending pilih aja camilan kuaci. Sumber : Jawa Pos ; Sri Wahyuningsih MKes (direktur Akademi Gizi Surabaya) 1:48 PM 9/28/2008
Filed under: sehat , asam likoleat, kuaci, lemak, manfaat, minyak, protein, sehat